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          Les écrans ne sont pas sans conséquences sur l’œil. En effet, l’usage intensif des écrans d’ordinateur, de télévision ou de téléphones portables dans de mauvaises conditions déforme le cristallin, appelé myopie comportementale. Cette nouvelle forme de myopie apparaît chez les enfants vers l’âge de 12 ans.

 

 

          Selon l’AsnaV, en France une personne sur quatre serait myope chez les 16 -24 ans (source : Baromètre AsnaV/OpinionWay). Ce phénomène serait dû à notre mode de vie. En effet, aujourd’hui nous sommes de plus en plus confrontés aux nouvelles technologies (ordinateurs, télévisions, smartphones, tablettes…) et de plus en plus jeune. Le temps passé devant un écran augmente d’année en année. En 2015, les Français passaient en moyenne 5h17 par jour devant un écran (ordinateur, télévision, téléphones portables…). Cette durée pouvait même atteindre 7h54 chez les 16-14 ans dont 3h07 devant un écran d’ordinateur et 2h01 devant celui d’un téléphone portable (source : baromètre 2015 de la santé visuelle réalisé par OpinionWay pour l’AsnaV). Ce temps d'exposition a augmenté de près d’une heure depuis 2013 (7h54 en 2015 contre 6h58 en 2013).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Graphique du nombre d'heures passées devant un écran chaque année

 

          En plus d’une fatigue visuelle liée à la lumière bleue de l’écran, la posture adoptée devant l'écran serait également en cause dans l’apparition de la myopie. En effet, lors de la lecture d'un livre, le regard porte vers le bas. Cependant lorsque nous regardons un écran, notre regard est droit et horizontal. Or cette position n’est pas la plus aisée pour effectuer l’accommodation. Cette dernière se fait plus facilement lorsque nous regardons vers le bas que quand notre regard est droit. Si nous forçons nos yeux à observer des petits caractères situés droit devant nous, nous créons des tensions dans les yeux favorisant la myopie.

 

          L’œil a été conçu pour voir de loin sans se fatiguer et de près seulement par moment et pas pour rester fixe. Les yeux ont besoin d'effectuer des changements : distance, forme, couleur, mouvement… C’est pour cette raison qu’un travail de près et soutenu devant un écran va fatiguer les muscles ciliaires qui auront plus de difficulté à remplir correctement leur rôle. Dans la vision de près, les muscles ciliaires produisent un effort plus important pour maintenir la forme bombée du cristallin. Plus l'objet regardé est proche, plus les muscles ciliaires doivent fournir un effort important.

 

          Cette sollicitation permanente des muscles ciliaires en vision de près pour former une image nette sur la rétine, fatigue les yeux. L'image devient alors floue. Cette gêne est perceptible lorsque les défauts visuels ne sont pas corrigés. L'écran devient un révélateur de ces défauts.

 

          Les comportements les plus fréquents qui révèlent la myopie sont :

• Une tendance à être trop près de l'écran.

• Des écrans en général trop haut par rapport au regard.

• L'absence de pause régulière ; ainsi, nous pouvons regarder un l'écran sans en détourner le regard pendant plusieurs heures. Selon le baromètre 2015 de la santé visuelle, 40 % des 16-24 ans ne font pas de pauses régulières lorsqu'ils travaillent sur ordinateur.

 

          Notre comportement face aux écrans n'est pas sans conséquence sur notre vue. Cependant, contrairement aux idées reçues, les écrans n’engendrent pas de pathologie oculaire mais révèlent ou renforcent des anomalies déjà présentes. Cependant, nous pouvons en limiter les dégâts en adoptant une bonne posture.